La nourriture c’est la vie ! Et je ne plaisante pas en disant ça, c’est une réelle passion pour moi. Mes nombreux voyages à l’étranger m’ont permis de découvrir des gastronomies très différentes, de nouveaux mets et de nouvelles façons de cuisiner. J’ai ainsi recueilli une mine d’or d’informations sur le monde gastronomique. Je vous les transmettrais ainsi sur ce blog.
Idées de recettes, ustensiles de cuisine pouvant être utiles ou encore idées de présentation pour vos plats, je traite de nombreux sujets. Mon objectif est de vous permettre de devenir de vrais pros des fourneaux car il est important de bien manger au quotidien !
La nutrition et l'alimentation sont les plus grands facteurs de perte de poids. Si le sport et l'activité physique jouent un rôle important, l'alimentation représente une facette déterminante pour la perte de poids et la santé physique. Ainsi il est important d'avoir...
Féculent, légumes et produits frais à la fois, on retrouve des atouts nutritionnels variés, précieux et complémentaires pour notre organisme, dans la pomme de terre. Le Plan National Nutrition Santé conseille de consommer une portion de féculents à chaque repas de la...
Afin de combler les besoins des sportifs, ils consomment des produits riches en protéines que ce soit au petit déjeuner, pendant les repas et après chaque entrainement. Pourquoi consommer des protéines spécifiquement ? Comment inclure les protéines dans ses repas ?...
Faisant incontestablement partie des fruits les plus consommés par les Français, la banane est un des fruits avec l’apport calorique le plus élevé. Au petit-déjeuner, pour le goûter ou après une séance de sport, prendre une banane ou une préparation à base de banane...
De nos jours et notamment depuis la pandémie de la Covid-19, de nombreux services sont disponibles en ligne. En effet, la plupart des professionnels se sont mis au télé-travail, notamment les nutritionnistes. Si vous avez besoin de changer votre régime alimentaire,...
Vous vous sentez serré dans vos jeans ? Vous n'aimez plus vous regarder dans le miroir ? Monter sur une balance est synonyme de torture pour vous ? Il est grand temps de dire au revoir à tout ça, et d'adopter un nouveau programme alimentaire spécial perte de poids...
La dénutrition est très répandue chez les jeunes comme chez les adultes. Celle-ci est généralement due à une malnutrition ou à une coupure totale d'appétit suite à une maladie ou une intervention chirurgicale. Cela dit, pour remédier à ce problème, les médecins...
Manger, quand ce n’est pas équilibré, ne favorise pas l’atteinte d’objectifs de santé et de bien-être. Et ne permet pas la satisfaction des besoins en micronutriments. D’où l’indispensabilité d’une bonne nutrition, qui permet un équilibre alimentaire, une bonne...
La nutrition est très importante pour maintenir l'équilibre du corps et surtout booster son énergie. Cela dit, en parlant de production d'énergie, il est préférable d'éviter les sucres artificiels et opter plutôt pour des aliments naturels qui vous aideront à rester...
Pour avoir un corps sain, il faut d'abord avoir une base saine. Mais, il n'est pas toujours simple de différencier entre les bons et les mauvais aliments pour un régime. C'est exactement pour cette raison qu'il faut consulter un coach en nutrition. Quelle est sa...